주변을 둘러보면 다이어트를 시작한 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있지만 그 중 성공했다는 사람은 만나보기 어렵다. 그만큼 다이어트는 어려운 영역에 해당한다는 의미다. 온통 실패뿐이었던 과거를 벗어나 다이어트를 성공적으로 마무리하고 싶다면 자신의 체질과 살이 찐 원인 등 근본을 분석하는 것부터 시작해야 한다.

다이어트를 하려는 사람들 중 대다수가 단순히 식사량만 줄이면 된다고 생각한다. 물론, 식사량을 어느 정도 줄이는 것도 도움이 되지만 빠른 체중 감량을 목표로 과도하게 식단을 조절하는 것은 지양해야 한다. 이 밖에 자신의 신체 상태를 고려한 운동과 규칙적인 생활 패턴이 뒷받침되어야 건강한 체중 감량이 가능하다.

최근에는 건강한 몸을 만들고자 다이어트한의원을 고려해보는 사람들도 많아지고 있다. 한방에서는 체중 증가의 원인이 신체 내부에서 비롯된 것으로 보고 있으며, 개개인의 신체 상태와 연령대, 생활 패턴, 체지방 비율, 비만 정도, 체질 등을 꼼꼼히 검진해 이에 걸맞은 맞춤 다이어트 치료 프로그램을 제시하고 있다.

한방다이어트는 단순히 육안으로 보이는 체중만을 줄이는 게 아니라 신체 내부적으로 발생한 여러 가지 이상 증세를 개선하는데 초점을 맞춘다. 기본적으로 체지방을 감량해주고 근본적인 체질을 올바른 방향으로 개선함으로써 기초대사량 증진, 신진대사 활성화 등의 효과를 이끌어내는 등 신체 건강을 도모한다.

개인의 체질에 맞춘 다이어트한약을 처방하고 있다. 이러한 한약은 식욕 조절뿐만 아니라 기초대사량을 높이고 체지방을 감소시키는데 도움이 된다. 보통 한약이라고 하면 섭취가 불편한 탕 형태의 한약을 떠올리기 마련인데, 근래에는 한약재의 효과는 그대로 유지하면서도 언제 어디서나 쉽고 편안하게 섭취할 수 있는 한의원 다이어트환 제품이 환자들의 관심을 받고 있다.

한편, 건강한 다이어트를 위해서는 한의원 처방뿐만 아니라 본인의 노력도 필요하다는 것을 명심해야 한다. 개인의 노력 없이 다이어트한약이나 환에 의존해서는 원하는 만큼의 결과를 얻기 어렵다. 더 좋은 결과를 얻고 신체 건강을 유지하기 위해서는 일상생활에서 적절한 운동이나 식이요법 등이 병행되어야 한다.

글 : 미올한의원 강남점 정승아 원장

 

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