▲사진=SBS '동상이몽2'

지상파 예능프로그램에 스쿼트 자세가 등장해 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 

22일 방송된 SBS ‘동상이몽2’에 조현재 박민정 부부가 출연해 스쿼트 자세를 선보였다. 

웨이트 트레이닝의 가장 대표적인 운동 중 하나인 스쿼트 자세는 데드리프트, 벤치 프레스와 함께 웨이트 트레이닝의 ‘빅3’로 불린다. 바벨 또는 덤벨을 들고 무릎 관절을 굽혔다 펴는 행동을 반복, 하반신의 대퇴사두근과 하퇴삼두근, 대둔근, 중전근 등의 근육을 성장시키는 운동이다.

피트니스 모델 안예지는 최근 한 인터뷰를 통해 “여자는 무조건 라인이다. 옆 라인과 뒤 라인에 살을 찌게 해서는 안 된다. 스쿼트 만큼 좋은 운동이 없다”며 몸매의 비결을 밝혔다.

[환경미디어= 김소연 기자]  

[저작권자ⓒ 이미디어. 무단전재-재배포 금지]